Gi uka en myk start med en flyt som støtter kroppens naturlige rytmer. Vi beveger oss rolig og intuitivt med fokus på pust, bekken/rygg, myke overganger og dype strekk. Timen runder av med avspenning slik at du går videre inn i dagen med mer klarhet, energi og ro.

Passer for alle  – også deg som vil starte forsiktig eller komme i gang igjen.

Du får:

• skånsom flyt og somatisk bevegelse

• myke mobiliserende sekvenser

• jordende pust og hvile

Når: Hver mandag  kl. 10:00

Praktisk: Finn frem din yogamatte og gjerne også en varm genser og sokker til avspenning. Møt opp 5–10 min før. Ta med trykkmassasjeball, gode store puter, små puter og gjerne et pledd.